中医上讲究阳气一说，想必很多人都听过“万病皆损于阳气”这句话。单从字面上来看，把人之所以生病归咎于阳气不足。一个人若是阳气不足，身体很容易被各种疾病找上，影响身体的健康。

由于现在的生活压力比较大，再加上经常性地熬夜，不仅伤害到身体的健康，体内的阳气也会逐渐处于亏损的状态。所以，一旦身体有阳气不足的情况，就需要及时补充阳气。不过很多人都不知道该如何知道自己阳气足不足。阳气足的女人，身体有这4个表现，若你都符合，恭喜了！

1.手脚不冰凉

女人若是有宫寒的问题，手脚也会出现手脚冰凉的情况，但其实很多时候，女人出现手脚冰凉的情况，不仅仅是宫寒的问题，身体若是阳气不足，也会导致手脚冰凉的情况出现。因此，若是在生活中没有手脚冰凉情况，恭喜，是阳气充足的表现。

2.体质好

一个人的体质也会影响到阳气。当一个人的身体素质强，没有疾病的困扰，这也能说明这个人体内阳气比较充足，尤其是女人，体内阳气比较足的女人，面目气色也会更好一些，即便是上了年纪，身体也比较硬朗。

3.月经量稳定

阳气足不足也会在女人来月经的时候有所体现。女人来月经时若是月经准时且月经量稳定，说明身体护养的不错，而且体内的阳气也比较充足，反之，若是女人每次月经不稳定，并且月经量忽多忽少，从侧面也能说明体内存在阳气不足的情况，平时需要注意护理身体。

4.睡眠质量好

阳气足的人，睡眠质量也能体现出来，一般来说，睡眠质量好的人，体内的阳气多半比较充足。一个人若是每到半夜就出现睡不着、失眠的情况，就意味着体内阳气存在不足的情况。

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