都知道想要保持身材，最重要的就是饮食计划，很多女孩都会选择节食或者是少吃，这也是最普遍的减肥方法，尤其是对于健身的朋友们更是要“控制饮食”，但随着全民健身的热潮，往往总是会有人打破常规，来自韩国的吃货女神h1003141592，就是一个这样的女孩。

她从来都不控制饮食，而且她的身材依然苗条纤细，经常在她的社交网络上分享她的美食，本来她是一位运动博主，但不知道的人还都以为是美食博主，她认为美食是人生中最不能缺少的东西，而健身更是应该享受美食。

美食和身材是可以兼得的，她没有参加比赛的想法，也没有想要靠运动练出极致的曲线，只是保持正常的体态就好，所以不需要把饮食做到极致，她享受美食，但不暴饮暴食，更不是大量吃垃圾食品，她也不是干吃不胖型的女孩，只不过是她每天都用运动的方式来代谢掉多余能量，保证每天的运动量大于摄入量。

健身运动就是让她在美食面前可以肆无忌惮的资本，每周都保持着良好的运动习惯，更不惧怕力量训练，简单的力量训练能让她的身材更细腻，精致，也正是因为如此，她的基础代谢要比一般的女生大的多。

注重每个细节，从热身到训练，再到最后的拉伸，这才是一次完整的训练，热身是为了避免运动损伤，训练是为了改变身材，而最后的拉伸，是为了缓解肌肉酸痛，增加身体的柔韧性，避免经常做力量训练所带来的肌肉僵硬。

运动系的女孩就是这样，一颗闲不住的她，最喜欢的就是户外运动，她更喜欢跑步这项运动，能够一边流汗，一边感受阳光，她经常参加马拉松比赛，虽然没有取得过什么名次，但依然会完成比赛，这样的女孩怎么可能胖的起来。