当你想吃餐后甜点的时候，最好试着用新鲜水果和酸奶来满足你对甜食的渴望。

像烤鸡和烤火鸡这样的瘦肉中，含有对胶原蛋白自然形成有重要影响的氨基酸，除此之外，它们也是一种美味的优质蛋白质来源。

甘薯薯条中含有可以抗衰老的铜，有助于胶原蛋白的生成。