现在口臭问题越发常见，在我们身边四个人当中就有一个人的口臭，可见口臭的发病率也是非常高的。一旦患有口臭即便是外在的形象再优雅，一旦张嘴就会有一种难闻的恶臭味道令人厌烦。同时也失去了继续交流下去的兴趣，所以说一般患有口臭的朋友都特别注重口腔卫生，但是即便如此，口臭问题还是难解决，是时候该从消化问题上面找着原因了!没错!消化不良就是导致口臭元凶，所以想要解决口臭，首先要了解消化不良产生口臭的原因。

1.原来口臭都是消化问题在“作梗”

①肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱会导致消化功能减弱，就会将残留的食物长时间停滞在肠道中，人的体温37度，想象一下夏天37°的天气，一盘土豆丝放到外面，不一会就会发酸发臭，何况这些食物长时间留在肠道当中，没有办法排到体外，就会形成毒素和恶臭味，而且这些毒素还会伤害到其他的五脏六腑，甚至破坏血液的健康，引起众多疾病，其中口臭就是表现之一。

②肠胃功能异常

肠胃功能异常会导致消化系统变得缓慢，使肠胃中的食物发酵，臭味就会越明显，且从体内向外蒸发，由口腔传到体外，在当事人适应这种味道的时候很难发觉，所以一般这也是口臭患者自己不知道口臭的原因。所以想要去除口臭，首先需要解决消化问题。

2.只从有消化系统完善，才能根源上解决口臭烦恼

①日常饮食注意

吃一些好消化的食物，而且不要高油，多刺激，以清淡且营养均衡为主，建议添加植物蛋白和维生素，然后选择细软的食物，这样消化起来比较轻松，而且也避免肠道当中的积食产生口臭。

②人参茯苓鸡内金

一旦肠道当中有积食的话，建议大家可以用人参、茯苓、鸡内金泡水喝，鸡内金当中含有角蛋白氨基酸，以及微量胃蛋白酶可以提高脾胃功能，缓解肠胃不适，而且还能够化解积食，如果能配和其他健脾胃的滋补中药材一起煎煮，效果更好。

《四圣心源》明确记载到人参、茯苓、鸡内金的调理作用，再配上莲子、薄荷、金银花可以清凉泻火，解决湿热的问题，配上砂仁，佛手，雪莲可以补中健胃，调理胃热，将以上材料取各5克煎药，每日坚持饮用，如果控制不好用量的话，也可以选择配成片，经过科学的搭配浓缩后，吸收更好，可以改善肠胃功能，调理脾胃湿热，解决口臭问题。

3.注意生活习惯

不要熬夜，适当的运动可以加快肠道的活跃度，让肠道快速蠕动，消化变得更轻松。而且平时要多喝水也能够促进消化，尤其是早上刚刚起床的时候，需要喝一杯水，由于口腔封闭了一夜，味道会更为强烈，喝水可以清肠道，还能够清爽口气。