中国自古以来便有饮茶的习惯

随着经济的发展

中药代用茶成为了更多人的养生选择

除了传统的绿茶、菊花茶等选择外

红豆薏米茶、白芷藿香茶等

各种各样的代用茶也出现在市场上

很多朋友们可能对代用茶的成分、效果

还不是特别了解

今天就给大家科普一下

什么是代用茶

在挑选代用茶时都需要注意什么呢？

一、代用茶是什么？

代用茶是指选用可食用植物的叶、花、果（实）、根茎等，采用类似茶叶的饮用方式（通过泡、煮等方式来饮用）的一类产品的俗称。

代用茶分为叶类、花类、果类和根茎类；同于茶的饮用方式，一般由卫生部规定的食品分类中的“药食同源类”、“可用于保健品类”两类物品中的单种或多种物品组成，用这些植物的根、茎、叶或者果实制成的茶制品。

现在人们越来越多的选择代用茶作为首选保健品，一是符合中国人的饮茶习俗，而是茶类作为保健品更容易被大家接受，所以代用茶市场也逐渐扩张，成为了更多人的选择。

二、代用茶都有什么好处？

代用茶作为保健品，长期饮用可以调理身体，而各种代用茶都有不同作用，今天来介绍一下。

胖大海茶

肺热咳嗽、牙龈肿痛、咽喉疼痛以及急性扁桃体炎、痔疮、干咳无痰、大便出血、慢性便秘等病症患者都适宜服饮胖大海茶。此外在夏天胖大海还可以当做是清凉消暑的饮料哦。

苦荞茶

苦荞茶能够止咳平喘、还有降血脂的作用，另外因为苦荞麦具有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可以抑制与消除人体过剩的自由基，等消除皮肤的色素沉积，有助于体内有毒物质的排除。

红参茶

红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。久服红参茶可以提高免疫力，抗疲劳效果比较好。同时红参茶具有补气，滋阴，强生，生津的功效。

三、挑选代用茶的注意事项

代用茶虽然有养生保健的功效，但是只是作为保健品，不可以替代药物。

代用茶并不一定适合所有人群，在购买前请注意使用说明，避免出现过敏等情况。

挑选适合自己的代用茶最重要，有时候销量高的并不一定适合所有人。

在挑选代用茶时注意产品是否拥有产品批文，如果没有标注清楚产品批文，那么这个产品就是三无产品，对安全无保证。