一定程度上来讲肝的健康与否决定了我们身体的健康状态，肝脏这个排毒大器官若是不工作了，毒素无法排除体内早晚都会拖垮你的身体，若是睡觉时有这三种表现的人小心肝脏健康。

一、面色灰暗，正常健康的人面色都是红润有光泽的，但肝脏有问题的人由于排毒能力减弱，慢慢积累毒素就会在脸上体现，导致面色灰暗弱，是有此症状要注意你的肝脏健康。

二、说梦话，说梦话是肝火旺盛的一种表现，肝火旺盛会导致夜间我们的脑神经仍然处于活跃状态，就会使人出现夜里说梦话的现象，如果平时没有说梦话的习惯，某一时间段才出现警惕肝脏疾病。

三、入睡困难，肝脏受到损伤会影响内分泌平衡，很容易使我们难以入睡，一时半刻无法平静心神，这与肝火旺盛有一定关系，如是入睡很快的朋友，那说明你的肝脏很健康。

若是肝不好的朋友可以常用柚子皮泡水喝，取柚子皮6-9克加适量清水煎煮或沸水浸泡代茶饮，用柚子皮能够理气散结降火解毒常，喝一杯柚子皮茶可以疏解肝气降肝火，养肝护肝，但若是正在服用药物的话就不要喝柚子皮茶了。

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