无论男女，都希望自己拥有一副好身材，“减肥”就成了很多人的终生事业。近日，韩国首尔国立大学医学院一项研究显示，太瘦更易不开心，患抑郁症的风险也高，是不是又多了一个明天再减肥的借口~

近日，韩国首尔国立大学医学院一项研究显示，太瘦更易不开心，患抑郁症的风险也高。因为多数人减肥都从抑制食欲开始，易导致身体机能紊乱，人容易变消极。

大多数人减肥都从抑制食欲开始，这样的减肥方式容易导致身体机能紊乱，使人变消极；另一方面，太瘦的人每日脂肪摄储存不足，营养匮乏让脑细胞受损，有损记忆。

其实，健康的减肥方式不仅不会影响我们的身体，还能让我们拥有完美的身材，健康的体魄。而这项研究引起了网友的广泛讨论，有不少网友表示：“这是为我们不减肥找的理由吗？”

@胶片小镇：别听，瘦子的快乐是你想象不到的

@肖像素描定制：我若瘦了我就很开心

@一只仙女：瘦子告诉你，他骗你的

@子绾：这一定是个胖的专家说的，我就不上当

@别吻我臭流氓：不管瘦或胖，但一定要自信，自卑的人才容易抑郁。

@胶片虾子：好想体验一下这种不开心啊!

@夜空：又想骗我多吃东西!

@似乎专员：我很能吃,但就是不胖,我也很绝望啊。

@四季都灿烂：我胖的时候都抑郁了,现在瘦了30多斤,穿啥都美,天天都开心。

@一只仙女：瘦的开心是胖人想象不到的,我深有体会,半年时间从170斤减到107斤。

@臭流氓：台风来的时候差点儿被吹跑,我妈说我只长个子不长肉,是在吐槽家里伙食不好吗?

@别吻我N：太瘦是会不开心的。很少拍全身,拍了也要用美图秀秀修一修腿间的缝隙。衣服穿不起来,其实“你很瘦”这句话,就相当于“你很胖”一样戳人。

@奶茶味的大喜：胖子能不能理解一下瘦子的烦恼?1.61米的身高,体重不到90斤,手表得戴小学生款,出去看个亲戚都怀疑遭受虐待了。

减肥可以说的上是女人一生的事业，不管体重有没有过百，女人们对自己体重永远不满意，真是让人脑壳痛。

女人们为了减肥每天都在跟“吃”作斗争，多吃一点担心胖了，但是又抵挡不住美食的诱惑，常常是胖了减肥，瘦了再吃，吃了变胖，胖了再减，进去循环模式。所以能拥有一个光吃不长胖的身材是多少人梦寐以求的。

关于一些减肥的误区

1、越轻越健康，越重越伤身

光凭体重是无法判断一个人身体素质究竟怎样的。身体质量指数，其实很多经常健身、身材倍儿棒的男生测出来的BMI指数通常都是“超重”，但这并不表示他们的身体不健康。

2、每天得喝八杯水

平时多喝点水没问题的。时刻补水对减肥也很重要。比如在你锻炼没力气的时候，有一部分原因就是身体轻度脱水了。但是呢，每个人对于水的需求却是不同的，与其固定喝水的量，不如用尿液颜色来检验自己是否脱水，通常淡黄色是可以接受的范围，颜色深则说明你的身体处于缺水状态。

3、局部减脂

减肥减全身，脂肪的减少一定是全身性的，局部减脂是不可能的。简单来说，身体就像游泳池，脂肪就是池子里的水，要减只能全身一起减，想把角落里的脂肪舀出来是不可能的。

4、怀孕了就不该健身

孕妇也应该做适当的运动，这包括了一些简单的负重训练及有氧运动，当然一定要量力而行，谨遵医嘱。

5、跑到老，瘦到老

谁跟你说减肥的唯一途径就是跑步？看看跑步机上那些人，是不是过几个月身材变化并不大？相比于有氧运动，抗阻训练燃烧脂肪的效率可要高多了，这归功于其显著的迟燃效果，当然如果你追求减脂效率最大化，完全可以有氧无氧合理结合训练。

小编说两句

其实无论胖瘦，都能拥有属于自己的一份快乐，愿大家都能拥有一份好心情。