大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重，可导

作者：黑猫前段时间在朋友的安利下入手了《骑马与砍杀2》这款游戏，笔者作为一个完全没接触过前作的玩家，彻彻底底的被这款游戏

1 不要在睡觉前玩手机很多人之所以睡眠质量的降低，有可能是经常在睡觉之前玩手机引起，受到手机中各种信息的影响，大脑会处于

不要再小看它了，失眠最怕它，泡一泡，每天一碗，安睡到天亮鸡腿肉 500克、小米 200克、食用油 5克、香油 2克、葱

人上了年纪，身体的机能慢慢开始衰退，睡眠上或多或少的都会出现问题，年轻的时候一沾枕头就能睡，现在反而想睡都睡不着，让人烦

“植物安眠药”终被找到，晚餐吃一点，无梦睡到大天亮！最近天气好像是一下就特别热了，前几天还是十几度这两天一下就变成了三十

睡觉，称的上是“最好的身体放松方式”。一个好的睡眠对我们来说是极为重要的。然而，很多人都会有这样的感受，明明时间睡够了，

失眠就怕这蔬菜，才2块钱一斤，常吃睡眠好，一觉睡到天亮别看年纪大的人都很早睡，其实他们经常失眠，半夜要醒过来好几次，早上